Uueväärne

Võivad esineda vähesed kasutusjäljed, mis on välja toodud kirjelduses

Märgatavate kasutusjälgedega, mis on välja toodud kirjelduses

Keskmine

“Why we sleep” - M.Walker 

Väga heas korras, 1x läbi loetud. 

THE #1 SUNDAY TIMES BESTSELLER

TLS, OBSERVER, SUNDAY TIMES, FT, GUARDIAN, DAILY MAIL AND EVENING STANDARD BOOKS OF THE YEAR 2017

Sleep is one of the most important aspects of our life, health and longevity and yet it is increasingly neglected in twenty-first-century society, with devastating consequences: every major disease in the developed world - Alzheimer's, cancer, obesity, diabetes - has very strong causal links to deficient sleep.

In this book, the first of its kind written by a scientific expert, Professor Matthew Walker explores twenty years of cutting-edge research to solve the mystery of why sleep matters. Looking at creatures from across the animal kingdom as well as major human studies, Why We Sleep delves into everything from what really happens during REM sleep to how caffeine and alcohol affect sleep and why our sleep patterns change across a lifetime, transforming our appreciation of the extraordinary phenomenon that safeguards our existence.

'Astonishing ... an amazing book ... absolutely chocker full of things that we need to know' Chris Evans

'Matthew Walker is probably one of the most influential people on the planet' Evening Standard

'Startling, vital ... a life-raft' Guardian

'A top sleep scientist argues that sleep is more important for our health than diet or exercise' The Times

'Passionate, urgent . . . it had a powerful effect on me' Observer

bundling

fromHandToHand

omniva

smartpost

uponAgreement

🐝

“Why we sleep” - M.Walker

Väga heas korras, 1x läbi loetud.

THE #1 SUNDAY TIMES BESTSELLER

TLS, OBSERVER, SUNDAY TIMES, FT, GUARDIAN, DAILY MAIL AND EVENING STANDARD BOOKS OF THE YEAR 2017

Uni on üks olulisemaid aspekte meie elus, tervises ja pikaealisuses, kuid seda jäetakse kahekümnenda esimese sajandi ühiskonnas järjest enam tähelepanuta, millel on hävitavad tagajärjed: iga peamine haigus arenenud maailmas - Alzheimeri tõbi, vähk, rasvumine, diabeet - on tugevalt seotud une puudulikkusega.

Selles raamatus, mis on omaette teadusliku eksperdi kirjutatud esimene omataoline, uurib professor Matthew Walker kahekümne aasta tipptasemel uurimusi, et lahendada uni tähtsuse mõistatus. Vaadates loomi kogu loomariigist ning suuri inimuuringuid, süveneb "Why We Sleep" kõigesse alates sellest, mis tegelikult toimub REM-une ajal, kuni selleni, kuidas kofeiin ja alkohol und mõjutavad ning miks meie une mustrid muutuvad elu jooksul, muutes meie arusaama erakordsest nähtusest, mis kaitseb meie olemasolu.

'Amazing ... an amazing book ... absolutely chocker full of things that we need to know' Chris Evans

'Matthew Walker on tõenäoliselt üks mõjukamaid inimesi planeedil' Evening Standard

'Üllatav, eluliselt tähtis ... päästerõngas' Guardian

'Tippune une teadlane väidab, et uni on meie tervisele olulisem kui dieet või trenn' The Times

'Kirglik, kiireloomuline... see avaldas mul tugeva mõju' Observer

See toode on juba müüdud

8 €

🐝