Uueväärne

Võivad esineda vähesed kasutusjäljed, mis on välja toodud kirjelduses

Märgatavate kasutusjälgedega, mis on välja toodud kirjelduses

Keskmine

50 moodust, kuidas programmeerida ümber ärevil aju
Maha Zayed Hoffman, Catherine M. Pittman

Kirjastaja: Ersen
2024
184 lehekülge
ISBN 9789916315217
Formaat: Pehmekaaneline
Keel: eesti

Kaasaskantav tööriistakomplekt ärevuse peatamiseks
Kas tunnete end kogu aeg ärevana? Kas krooniline muretsemine on teie elu, tööd ja suhteid negatiivselt mõjutanud? Kas muremõtete heietamine hoiab teid öösel ärkvel või takistab teil oma parimat andmast, eesmärke saavutamast või lihtsalt hetkest rõõmu tundmast? 
Kui nii, siis pakub see kaasaskantav raamat lihtsaid ja kiireid tööriistu, mille toel ärevusele otse näkku vaadata – et saaksite naasta selle juurde, mis on tõeliselt oluline.
Tuginedes murrangulisele neuroteadusele, tutvustab see praktiline teejuht 50 viisi, kuidas leida oma kõige hullematele ärevussümptomitele püsivat leevendust. Te avastate lihtsad nõuanded ja strateegiad, kuidas rahustada ärevil või stressis aju. Tehke kindlaks, mis teile korda läheb, ja kõrvaldage toksilised mõtted enne, kui need ärevuse tekitavad. Aju on võimas vahend – kui teate, kuidas seda kasutada.
See raamat näitab teile, kuidas oma aju ümber programmeerida, et saavutada suurem rahu ja hingeline tasakaal.

ärevus
ärevushäired

See toode on juba müüdud

20 €

KatiH